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Written by:
A1
2008/08/31 22:29
 今日日曜日のロングランは、カイルアというオアフ島東海岸にみんなで行きました。集合は朝6時にやはりスポンサーしてくれている｢フリート・フィート｣というランニングショップに集合。 |
日の出と共にスタート。あまりカイルア近辺を走ったことがないので、ちょっと楽しみ。今日は10マイル(16キロ）で、今日はヒル（登り）が結構あるよ！とコーチは少しニヤニヤと。
まだ薄明かりのする時間帯は、涼しくて気持ちがいい。特にカイルアは、閑静な住宅街に歩道もしっかりとあるし、芝部分も結構あるので走りやすい。もちろんCグループのマイキーマークと一緒に、スロー・スタートです。
カラニアナオレ・ハイウェイに付き合って、そのあとに旧道に進むと、しばらくはこのような上り坂。まさに負荷をかける、ヒル・トレーニングです。きついけど、頑張ろう！！
これもトレーニングと思ってがんばると、この景色。カメラが小さいからよく見えないけど、東海岸全貌が見えるとても素晴らしい景色です。標高差はこの時点で、約２００ｍ。
半分の5マイルを走った丘の頂上には、チームジェットの仮設エイドステーションが。ブルース！！いつもありがとう！！ ということで、後は下り一直線。行きに登った分、帰りは少しよいペース。
今週も、走るチャンスをありがとう！！ 一緒に走りたい方は、遠慮なく連絡くださいね。毎週火・木18時と日曜日早朝です。
ゆみさん、ひさおさんもまた行きましょうね！！
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