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新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

2017年4月27日   Number of views (365)  アロハ女子

新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

Aloha! スポナビ編集部です。2016年8月にリニューアルオープンしたインターナショナル・マーケット・プレイス。その後も、続々と新しい店舗が開店しており、現在も進化中です。今回は、ハワイ初上陸、米女優のケイト・ハドソンがプロデュースしているファッション・アクティブウェアブランド「FABLETICS(ファブレティックス)」が主催している、無料ヨガレッスンをレポートします。

新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

ヨガレッスンが行われるのは「クイーンズ・コート」と呼ばれる中庭。吹き抜けで開放感溢れる、そして、芝生の緑が、とても気持ちの良い場所です。普段、ステージでは、ミュージック・ライブやフラショーなどが行われており、観光客の方の休憩所やローカルの人々の憩いの場となっています。

新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

レッスンは、月2回(10月を除く)、隔週の日曜日に開催されており、朝10:00~11:00の1時間。予約不要で、動きやすい格好であれば、どなたでも飛び入りで、そして、無料で参加することができます。開始15分前からサインアップする方たちで列ができていました。

新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

ヨガマットは、サインアップの際に無料で貸し出してくれます。あと、「FABLETICS」のクーポンとエナジーバーをいただきました。

新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

ヨガのインストラクターは、エイミー・ピーターズ先生。グループ・レッスンやプライベート・レッスンを、オアフ島のいたるところで行っている経験豊富な先生です。

「このクラスは、ヨガを始めたいと思っている人にも、とても良いクラスよ。初級から中級レベルのミックスで構成していて、自分ができるポーズ、できないポーズが見えてくるし、何度か通ううちに、いろんなヨガポーズが分かるようになるわ。最初はハードだと感じても、練習すれば、だんだん出来るようになるのよ!」とエイミー先生。

1時間のレッスン中、基本のヨガポーズや少し難易度の高いポーズに、いくつもチャレンジしましたが、その中から、いくつかのポーズをご紹介したいと思います。

新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

下を向いた犬のポーズ
全身の体幹を強化して姿勢を美しく整え、疲労回復に効果的。ヨガの代表的なポーズだそうですが、背中が丸まってしまい、体をきれいな三角に折るのが意外と難しい!

新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

ねじった椅子のポーズ
腹部、お尻、足の下半身を引き締め、ねじることで内臓の働きを高めるため、腹部の活性と消化機能の改善に効果的。気持ちがすっきりする効果もあり。

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三角のポーズ
腹部、お尻、脚の下半身を引き締め、眠気解消や便秘などに効果的。体の様々なところがストレッチされて気持ちが良いです。

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足と手のポーズ
脚や背中を引き締め、足腰の疲れや腰痛に効果的。

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わき腹を強く伸ばすポーズ
脚の引き締めや太もも裏側の柔軟性を高める。手首と腕をほぐし、肩コリを緩和するため、パソコンに長時間向かっている方にオススメとのこと。 (※手は、背中で合掌、両肘を組む、または背中でグーのオプションがあり、個人のレベルで行うことが大事だそうです。)

新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

やさしいラクダのポーズ
腹部、お尻、背中を引き締め、肩こりの緩和や猫背の改善に効果的。このあと、できる方は、全身を後屈させ、両手をかかとにもっていく、通常のラクダのポーズをされていました。

新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

途中、雨に降られるというハプニングもありましたが、全身に気持ちの良い汗をかき、清々しい気持ちでレッスンは終了。体の固いわたしですが、レッスンが終わるころには、前屈が少し楽にできるように。そして何より、ハワイの木々や空を眺めながらのオープン・エア・ヨガは、最高に気持ちの良いものです。

新インターナショナル・マーケット・プレイスで無料ヨガレッスン!

気軽に身一つで、どなたでも参加できるヨガレッスンですから、旅行者の方にも、とてもオススメです。ただし、月2回のみ(10月を除く)の開催なので、レッスン・スケジュールのチェックをお忘れなく!

2017年ヨガレッスン・スケジュール
5月14日、5月28日、6月11日、6月25日、7月9日、7月23日、8月6日、8月23日、9月3日、9月17日、10月1日、10月15日、10月29日、11月12日、11月26日、12月10日、12月24日

ヨガレッスンを主催している「FABLETICS」は、インターナショナル・マーケット・プレイスの2階にあります。

FABLETICS
住所:2330 Kalakaua Ave, Space 240, Honolulu, HI 96815
電話: (808) 445-9319
営業時間:10時00分~22時00分(毎日)
WEBサイト:http://www.shopinternationalmarketplace.com/yoga